Indoor-Cycling oder auch Spinning genannt ist eine optimale Kombination aus Ausdauertraining, Abwechslung und einem Gruppen-Training.
Auf stationären Bikes wird unter der Anleitung eines Instruktors, der Trittfrequenz, Fahrweise und Widerstand angibt, zu packender Musik trainiert. Da sich der Widerstand am Puls orientiert und selbständig reguliert werden kann, können Personen auf verschiedenen Leistungsniveaus gemeinsam trainieren.
Da sich Indoor-Cycling wie das Fahren auf einem echten Fahrrad anfühlt, sind Cycling-Stunden perfekt – und dies nicht nur in den kalten Wintertagen!
