Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist das Fitnesstraining der Zukunft. In nur 17,5 Minuten ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, welches an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu übertreffen ist.

Indoor-Cycling oder auch Spinning genannt ist eine optimale Kombination aus Ausdauertraining, Abwechslung und einem Gruppen-Training.

Ziel ist es, die im Alltag durch ständiges Sitzen verkürzten Muskelketten mit einem speziellen Trainingsprogramm wieder auf ihre ursprüngliche Länge zu bringen. Durch die beim five ausgeführte Rückwärtsbewegung kann die Bandscheibe wieder in ihre natürliche Position zurückkehren und kann somit chronische Rückenschmerzen lindern.