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Das Indoor-Cycling ist eines der beliebtesten Gruppen-Trainings. Trainiert wird mit Brustgurt und Pulsmesser, so dass individuell jeder Teilnehmer gemäss seines Alters und seiner Fitness oder seines Cardio-Status entsprechend Ausdauer trainieren kann. MIT VIDEO!

Ja klar, auch Muckis können trainiert werden. «Muckis» = Muskeln à la Schwarzenegger. Selbstverständlich beliebt bei den ganz Jungen, aber auch bei älteren Mitgliedern, die es vorab auf das Aussehen abgesehen haben.

Eines der vielen Gruppen-Trainings ist das «Les Mills Body pump». Beim Betrachten der Fotos hier und im Video könnte man meinen, das Training habe etwas mit Gewichtheben zu tun. Das ist es aber nicht, auch wenn Gewichte eine (untergeordnete) Rolle spielen. Es ist ein Ganzkörper-Training! MIT VIDEO!

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