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Rückentraining

Für ein sanftes, aber zugleich intensives Rückentraining ist unsere Galileoplatte, die mit 30 Hertz oder weniger arbeitet, ideal. Interessant am Rückentraining mit Vibration ist vor allem, dass im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining nicht nur die grossen Muskelgruppen erreicht werden, sondern auch die Muskeln in der zweiten, dritten und vierten Schicht, also die Tiefenmuskulatur. Das Trainieren der Tiefenmuskulatur kann, besonders beim Rücken, eine gute Prävention von Verletzungen bewirken.