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Toning

„to tone" kommt aus dem Englischen und bedeutet etwas in Form bringen. Und genau das ist das Ziel dieses Kurses: zunächst wird der Körper mit einem intensiven Aufwärmen in die Fettverbrennungszone gebracht. Mit leichten Gewichten und Gummibändern werden anschliessend die wichtigsten Muskeln unseres Körpers trainiert. Der Schwerpunkt dieser Lektion liegt im Kräftigungsteil.